虫歯のお話し(予防歯科)|だらだら食べ



虫歯のお話し(予防歯科)

「だらだら食べ」や「間食」はダイエットの大敵。でも、それだけではありません。不規則な食生活が続くと、むし歯にもなりやすいんです。さて、そのメカニズムは・・・?


実は食事のたびにむし歯になっている!!
食事をすると、食べ物に含まれる糖質によりわずか3分ほどでむし歯菌が歯の表面を溶かし始めます。これを「脱灰(だっかい)」といいます。しかし、しばらくすると、今度はだ液の作用により溶けた表面が再び修復されていきます。これを「再石灰化」といいます。
 歯の表面はこのように「脱灰」と「再石灰化」を繰り返しています。つまり、これは、むし歯になったり、治ったりを繰り返している状態です。


しかし、「脱灰」が進みすぎると、だ液の力では修復することができなくなり、やがて歯の内部まで溶けだします。こうなると歯科での治療が必要になってしまいます。


不規則なだらだら食べがむし歯を引き起こす!!
このように、お口の中では「脱灰」と「再石灰化」が繰り返されています。しかし、だらだら食べていたり、間食などが多いと「脱灰」ばかりが進むようになり、治療が必要な「むし歯」になりやすいのです。


哺乳瓶むし歯

むし歯になりにくい食生活のポイント!!
だらだら食べ、間食をやめる
「脱灰」の時間を少なくする
食後にしっかりと歯を磨いて「糖質」「むし歯菌」を洗い流す
「脱灰」の原因を排除する
キシリトール、リカルデントなどを摂取する
「再石灰化」を強化する作用がある




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